مقال

كل يوم معلومة فوائد زيت الزيتون لجسم الإنسان

كل يوم معلومة

فوائد زيت الزيتون لجسم الإنسان

بقلم🖋نجلاء رمضان

 

يستخرج زيت الزيتون من ثمار الزيتون الناضجة، وهو الزيت الوحيد الذي يمكن استخدامه خام، حيث يستخدم في الطهي وتحضير السلطات، إذ يتميز بقيمة غذائية وعلاجية ودوائية لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات، والأحماض الدهنية، والمعادن، والعناصر الأساسية، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو وانتشار الجذور الحرة التي تتلف خلايا جسم الإنسان.

 

فوائد زيت الزيتون:

 

١- غني بالبوليفينول ومضادات الأكسدة التي تبطئ شيخوخة الخلايا وفيتامين K و E .

 

٢- يحمي ويغذي البشرة ويمنع علامات الشيخوخة، كما أنه مناسب لجميع أنواع البشرة للكبار والصغار وحديثي الولادة، وفعال للعناية بالشعر وفروة الرأس.

 

٣- غني بالأوميجا٣و٦و٩ والأحماد الدهنية الأحادية الغير مشبعة، فهي تساهم في علاج الضغط المرتفع و التقليل من خطر أنسداد الشرايين والتقليل من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو السكتة الدماغية.

 

٤– يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية ويخفض مستوى الكوليسترول الكلي والضار وكوليسترول LDL في الدم.

 

٥- زيت الزيتون يقوي المعدة ويساعد على تسهيل الهضم و يساعد أحياناً في علاج حالات الإمساك.

 

٦- تناول معلقة من زيت الزيتون على الريق تعمل على تحسين كفاءة الجهاز المناعة لجسم الإنسن حيث يحارب مسببات الأمراض.

 

٧- فوائد زيت الزيتون للشعر:

يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E الذي يساعد على الوقاية من تساقط الشعر،

كما يحتوي زيت الزيتون على الكثير من المعادن المغذية للشعر، مثل الزنك والماغنيسيوم والكبريت والكالسيوم، التي تساعد في نمو الشعر وحمايته من التساقط.

 

٨-فوائد زيت الزيتون للبشرة:

يعتبر زيت الزيتون مغذياً ممتازاً للوجه والبشرة لإحتوائه على الكثير من الفيتامينات التي تعمل على إصلاح خلايا البشرة والتلف الناتج عن إصابتها بالجفاف، ولهذا يجب الحرص على استخدام زيت الزيتون قبل النوم،

كما يساعد استخدام زيت الزيتون المتكرر للبشرة على التخلص من الجلد الميت، ويحافظ على ليونة البشرة ونعومتها،

كما يحدّ زيت الزيتون من انتشار الجراثيم والبكتريا التي تسبب مشكلات للبشرة كما أيضاً يساعد في علاج الإلتهابات، لأنه يحتوي على خصائص حمضية منخفضة، فيحافظ على درجة الحموضة الطبيعية للجلد،

يعدّ زيت الزيتون من أهم طرق الحماية من شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد على البشرة، كما أنه له دوراً في الوقاية من الإصابة بسرطان الجلد.

 

لتقشير البشرة بشكل آمن في المنزل، يُخلط القليل من السكر مع زيت الزيتون،ثم يدلك الوجه بلطف ثم يشطف بالماء.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى