إعلام بورسعيد يستعرض ” طرق الوقاية من أمراض البرد والشتاء ”

Yahia Mohamed17 نوفمبر، 2021

0 158 2 دقائق

بورسعيد : نيڤين بصلة

فصل الشتاء على الأبواب ومع انخفاض درجات الحرارة تحدث مجموعة من المشاكل الصحية المحتملة ، لذا عقد مركز إعلام بورسعيد التابع للهيئة العامة للاستعلامات ندوة للتوعية بذلك تحت عنوان ” الوقاية من أمراض الشتاء ” استضاف فيها الدكتورة ناهد عبد العظيم وكيل كلية التمريض بجامعة بورسعيد بحضور الأستاذ عصام صالح مدير مركز إعلام بورسعيد و الأستاذة نيفين بصلة مسئول الإعلام التنموي بالمركز و عدد من العاملين بالجهات و المصالح الحكومية .

و بدأت تفعاليات الندوة بكلمة للأستاذ عصام صالح تحدث فيها عن أهمية توقيت عقد الندوة ضمن محور التوعية بقضايا الصحة في بداية فصل الشتاء للتأكيد على أهمية الوقاية من الأمراض المعدية و الشائعة نتيجة انخفاض درجات الحرارة و رفع الوعي بأساليب زيادة المناعة لدى الانسان .

و تحدثت الدكتورة ناهد عبد العظيم عن أمراض الشتاء و أعراضها و بدأت بمرض الحمى التي يعد عرض مرضي نتيجة الإصابة بالالتهابات الفيروسية والبكتيرية مع ارتفاع درجة الحرارة وسعال وبلغم و تحدثت عن الزكام وهو من أكثر الأمراض شيوعا في فصل الشتاء ويصيب غالبية الناس وسببه الفيروسات ويصاحبه آلام في الجسم وصداع وعطس وسيلان في الأنف و مرض الانفلونزا ومن أبرز أعراضه الحمى الشديدة و التعب العام و السعال الجاف وكذلك الصداع و التهاب الحلق و هو مرض يصيب الجميع في فترة الشتاء واعراضه إرتفاع درجة حرارة الجسم وقيء و صعوبة في البلع و آلام في اللوزتين مع ظهور رائحة غير محببة في الفم و كذلك التهاب المفاصل حيث أن الانخفاض في درجة الحرارة في فصل الشتاء يؤدي إلى تصلب المفاصل والشعور بالألم .

و أكدت الدكتورة ناهد على أنه يمكن أن يتسبب أكثر من 200 فيروس في نزلات البرد الشائعة أو التهاب الأنف الفيروسي وتظهر الأعراض تدريجياً وقد تشمل التهاب الحلق أو احتقان الأنف أو الجيوب الأنفية أو تغيير لون مخاط الأنف وزيادة سيلانه أو العطس أو السعال وبحة الصوت و أن التهاب الجيوب الأنفية يمكن أن تسببها فيروسات البرد أو البكتيريا المعدية إذ تتضخم بطانة الجيوب الأنفية وتشمل الأعراض كذلك الضغط والألم (في الخدين، وفوق العينين) واحتقان الأنف.

و أضافت أن من أهم طرق الوقاية من امراض الشتاء هي التطعيمات الطبية المعتمدة ورفع مناعة الجسم ضد الأمراض الموسمية بالغذاء الصحي و أن شرب السوائل مهم في فصل الشتاء مثل الماء و العصائر الطازجة و أن بعض مشروبات الأعشاب تساعد في التقليل من الإصابة بالأمراض مثل اليانسون و التيليو والزنجبيل و القرفة بالاضافة لأهمية ممارسة الرياضة قدر الإمكان لمنع تصلب المفاصل و العضلات لتنشيط الدورة الدموية و كذلك الحفاظ على النظافة الشخصية وغسل اليدين باستمرار و أن نظافة المنزل مهمة لتجنب انتشار الفيروسات و ضرورة تجنب الأماكن المزدحمة و المغلقة و عدم مخالطة المصابين بأمراض الشتاء.

و في سياق متصل أشارت الندوة إلى أن ضعف الجهاز المناعي يجعلنا عرضة لأمراض الشتاء و أنه يصبح أضعف قليلاً مع تقدمنا في السن و أنه للتغلب على الأمراض الشتوية الفيروسية علينا بالراحة وتناول كثير من السوائل إلى أن تتحسن الحالة المرضية و مدى أهمية غسل اليدين باستمرار وتجنب لمس الوجه للتخلص من الجراثيم و الحصول على قسط كاف من النوم خلال اليوم و أخذ التطعيمات واللقاحات الخاصة بالوقاية من الأنفلونزا و كذلك تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات مع الابتعاد عن المرضى قدر المستطاع و الابتعاد عن التدخين لأنه يفخم من أعراض البرد.