فوائد الجوافة…..

فوائد الجوافة…..
كتبت 🖋نجلاء رمضان
الجوافة نوع من أنواع الفاكهة التي لها رائحة عطرية فواحة ، يمكن أكلها كثمرة طازجة و يمكن أيضاً عصرها مع أضافة الحليب أو أضافة قطرتين من عصير الليمون والسكر حسب الرغبة .
الجوافة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف المفيدة لصحة القلب والجهاز الهضمي والمناعة.

ومن أهم فوائدها:
١- تساهم الجوافة في ان تشفي الجروح، لأنها تحتوي على فيتامين C الذي يساهم في عملية التسريع من ألتئام الجروح .

٢- تساهم الجوافة في إبطاء عملية امتصاص السكر في الجسم،لانها تحتوي على نسبة كبيرة الألياف الطبيعية مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

٣- تساعد على التخلص من الكولسترول الضار ، بسبب إحتواها على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية ، مما يؤدي إلى تجنب خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

٤- تساعد على التخلص من الوزن الزائد، لأنها منخفضة السعرات الحرارية.

٥- تعالج الإسهال لإحتوائها على مواد مطهرة طبيعية مضادة للبكتيريا، وهي تساعد أيضا على وقف نمو الميكروبات في الأمعاء.

٦- تعمل على الوقاية من سرطان الرئة، لإحتواها على بفيتامين C، و مادة “الليكوبين” التي تساهم بفاعلية في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان وخاصة سرطان الرئة وتجويف الفم.

٧- تساعد على تقوية المناعة والحماية من أنواع العدوى المختلفة ، لانها تعد الجوافة من أهم مصادر فيتامين سي.

٨- تعمل على تخفيض ضغط الدم، حيث أنها غنية بالألياف الطبيعية المخفضة للكولسترول في الدم، مما يفيد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

أما عن أوراق شجرة الجوافة..
يعمل مغلي أوراق الجوافة على تطهير المسالك التنفسية والحلق والرئتين حيث مفيد جداً في حالات السعال.