رياضة

ارقام بروس لي ب موسوعة جينيس السبعة التي يحملها ولم يتخطاها أحد 

جريده الاضواء

ارقام بروس لي ب موسوعة جينيس السبعة التي يحملها ولم يتخطاها أحد .

كتب  يحي محمد الداخلى 

▪️الاول : 400 حركة ضغط push-ups بيد واحدة

▪️الثاني: 200 حركة ضغط push-ups بإصبعين

▪️الثالث: 100 حركة ضغط push-ups بإصبع الإبهام

▪️الرابع: أداء 9 لكمات في ثانية واحدة

▪️الخامس: إزاحة خصم بوزن 75 كيلو مسافة 6 امتار بلكمة واحدة من مسافة 2.5 سم

▪️السادس: ركل كيس التمرين الرملي بوزن 135 كيلو لمسافة 5 امتار للأعلى

▪️السابعة : أسرع ركلة حيث تحتاج إلى Slow motion لتراها ..نقذها على الهواء مباشرة .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى