بقلم احمدفاروق الوليلي
مرض العصر …
الاكتئاب ..
هو اضطراب مزاجي يسبب شعورا دائما بالحزن وفقدان الاهتمام ؛ ويؤثر علي شعورك وتفكيرك وسلوكك وقد يؤدى الي أن تشعر أن الحياه لا تستحق العيش.
أعراضه :
* مشاعر الحزن أو البكاء أو اليأس
* نوبات غضب أو الإحباط حتي في الأمور البسيطه
* فقدان الاهتمام أو المتعه في معظم الأنشطة العاديه او جميعها
* اضطرابات في النوم ويسبب ذلك إلى الأرق أو النوم أكثر من اللازم
* الإرهاق والافتقار إلى الطاقه
* فقدان الشهية وفقدان الوزن أو الرغبه الشديده في تناول الطعام وزياده الوزن
* القلق
* بطئ فى التفكير والتركيز واتخاذ القرار وتذكر الاشياء
مشاكل جسديه غير مبررة مثل الم الظهر والصداع .
اعراض الاكتئاب لدى كبار السن:
– مشكلات في الذاكره أو تغيرات في الشخصية
– الألم أو الوجع البدني
– التعب أو فقدان الشهيه ومشكلات في النوم
– الرغبه في البقاء في المنزل في كثير من الأحيان
المشاعر أو التفكير الانتحاري وبالتحديد لدى كبار السن
* اذا شعرت بهذه الاعراض لابد أن تحدد ميعاد مع الطبيب أو اخصائي الصحه النفسيه في اقرب وقت
الوقايه:
– تواصل مع العائله والاصدقاء لا سيما في أوقات الأزمات لمساعدتك على الصمود
– احصل علي علاج عند ظهور اول علامه علي وجود مشكله وذلك للمساعدة في منع الاكتئاب من التدهور
– اتخذ الخطوات اللازمة للتحكم في الضغط النفسي لزيادة المرونه ولرفع درجه تقدير الذات
واخيرا اقول لابد أن تكون حياتنا في حاله تجدد باستمرار وان يكون لدينا هدف نسعي لتحقيقه وان تكون لدينا عزيمه وإصرار علي تحقيقه
اللهم احفظنا جميعا من هذا المرض اللعين المميت المدمر للنفس البشرية…اللهم امين يارب العالمين..
