فؤاد الحلاوة الطحنيه واهميتها للجسم
كتب / محمود عبده الشريف
تعد الحلاوة الطحينة هي إحدى الأطعمة التي يعشقها الكثير، ولكن يجهل البعض فوائد الحلاوة الطحينية للجسم وقدم الدكتور أحمد صبرى استشاري السمنة والتغذية العلاجية ، عبر صفحته الزسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، أهمية تناول الحلاوة.
أهمية تناول الحلاوة يوميا وهي :
تحتوي علي : %20 بروتينات عالية الجودة . %50 دهون ( غير ضارة ) . كالسيوم – حديد – فيتامينات ب1 و ب2 وفيتامين د .
– انها تجدد طاقات الجسم ، وتزيد من قوة العضلات
– انها كذلك تنشط وظائف الخلايا والأنسجة ، وتزيد من فعاليتها .
– أيضا تزيد وقاية الجسم من أمراض السرطان ، وأمراض القلب ‘ وامراض الشيخوخة المبكرة .
– كما تزيد وقاية الجسم من أمراض تصلب الشرايين .
– تساعد علي تفعيل وتنشيط وظائف فيتامين د في الجسم .
– عنصر غذائي هام لتغذية شبكة الأوعية الدموية في الجسم .
– غنيه بالأحماض الدهنية الغير مشبعة ، والتي تقل نسبة الكوليسترول في الأوعية الدموية ، والتي تسبب تصلب الشرايين .
– تقوي رد الفعل المناعي للجسم .
– تحمي الجسم من سرطان الجلد و القولون كما تحمي الجلد بشكل عام
– تنشط وظائف القناة الهضمية ، لذا فهي تساعد علي الهضم .
– تساعد علي التخلص من الإمساك ، كما تقضي علي الديدان الموجودة في الأمعاء .
– تساعد علي الهضم بشكل عام ، وتنشط الدورة الدموية .
– كما انها تعتبر وجبة مهمة للنفساء.
