التفكير الإيجابي…
بقلم /أشرف فوزى
عندما نتعرض للضغوط والمشاكل يصبح تفكيرنا اكثر سلبية بسبب هذه الضغوط فتجدنا نفكر بكل ما ينقصنا ، بكل ما يضايقنا ، بكل ما يشعرنا بضعفنا ولا ننظر لأي جانب ايجابي في حياتنا‼
اسأل نفسك ؟
طيلة الفترة الماضية بماذا ؟ كنت تفكر ؟
مرضك ؟ معانتك ؟ فشلك ؟ نقاط ضعفك ؟ خسارتك ؟
ما ستقوم به طيلة الفترة القادمة ستفكرعكس ماكنت تفكر فيه!!
بدل التفكير بمرضك تفكر بعلاجك!!
بدل التفكير بما خسرته تفكر بما كسبته!!
بدل التفكير بنقاط ضعفك تفكر بنقاط قوتك!!
بدل الشكوى البحث عن حل!
بدل انتقاد نفسك ان تحب نفسك وتقول لها كل ما يشجعها!
بدل ان تفكر انك غير اجتماعي , تفكر بما تمتلكه من مهارات اجتماعية!!
فالتفكير الايجابي هو:
ان تفكر بالمميزات التي تتميز بها عن الغير بدل التفكير بما يتميز الاخرين به عنك
ان تنظر للأمور ببساطه وتسهلها بدل تضخيمها والمبالغة في تصويرها
ان تفكر بنفسك انك قوي وقادر وتستطيع فعل أي شيء بدل التفكير بضعفك وعدم قدرتك على التحكم بحياتك
ان تفكر بالحلول بدل التفكير بالمشاكل
ان تفكر كيف تحسن وتعدل وتصحح افكارك بدل من الشكوى منها
هو ان تقوم بالبحث عن طرق للعلاج بدل ان تتفنن بشكوى من مشكلتك ومعاناتك
التفكير بإيجابية هو ان تصف كل ما حولك بإيجابية حتى وان لم يعجبك
الايجابية: هي ان تفكر بأفق واسع ، ان تضع لنفسك احتمالات كثيرة اذا لم يفيد هذا الاحتمال جرب الاحتمال الاخرهو ان لا تعمم تجربه سلبية واحدة على تجاربك الاخرى وتقول ان هذا العلاج فاشل اكيد أن كل العلاجات مثله!
انت بذلك سددت الطريق الذي سيصل بك للشفاء!!
انت بذلك احبطت نفسك واجبرتها ان ترضى بحالك وبمرضك!!
افضل تعريف للايجابية:
أن تفكر بإيجابية في المواقف السلبية!!
المواقف السلبية مثل
موقف مزعج ، شخص جرحك ، خساره مالية ، مرض ، مشكلة ، ازمة ، صدمة
فالتفكير الايجابي هو:
كيف تستطيع ان تنظر للجانب الايجابي في مشكله ما
كيف تستطيع ان تفكر بإيجابية بمرضك الذي تعاني منه
كيف تنظر للنعم التي انعم الله بها عليك بدل التفكير بما فقدته
كيف تنظر للإنجازات والنجاحات التي حققتها بحياتك بدل التركيز على التجارب الفاشلة
كيف تتحدث مع نفسك وتذكرها دائما بصفاتك وسماتك الايجابية بدل التركيز على نقاط ضعفك
كيف تفكر بالمهارات التي تتقنها بدل التفكير بما ينقصك
