مقال بقلم الدكتور محمد عامر عبد الرحيم استشارى تدريب وتنمية الشباب بمصر والوطن العربي.
بعنوان التوتر يقتل الانسان مفهوم التوتر هو فعل نفسي وجسدي يحدث نتيجة لمتطلبات الحياه. وله عدد من الانواع اضطراب التوتر العام واضطراب التوتر الاجتماعي وانواع كثيرة للتوتر وهناك أمراض مصاحبة للقلق ١-تسارع ضربات القلب. ٢-الصداع. ٣-تيبس الرقبة أو الأكتاف. ٤-آلام الظهر. ٥-الاجهاد
تأثير التوتر على أجهزة الجسم
أ- يعمل على إضعاف جهاز المناعة.
ب- يجعلك التوتر أكثر عرضة للإصابة بـ ارتفاع ضغط الدم ، واختلال ضربات القلب ، الجلطات و تصلب الشرايين ، كما أنه يرتبط بالإصابة بأمراض الشرايين التاجية والذبحات الصدرية وفشل عضلة القلب.
ج- يسبب التوتر المستمر آلام في العضلات
د-المعدة : إذا كنت تعاني من مشكلات في المعدة ، كارتجاع الحمض أو القرحة أو القولون العصبي ، فإن التوتر والقلق النفسي يزيدان حالتك سوءً
هـ، الجلد : تتفاقم حالات الصدفية وحب الشباب بسبب التوتر والضغط النفسي الواقع على الشخص.
علاج التوتر ١/الايمان بالله سبحانه وتعالى. ٢/اليقين بالقضاء والقدر ٣/عدم لوم النفس بعد فعل كل شي ٤/عدم الاختلاط بالاشخاص الاكثر سلبيا واحباط. ٥/ عدم الياس والمحاوله من جديد ٦/ عدم النظر الى الماضي
