صباح الخير مع  ناهد على البطيحى

صباح الخير مع

ناهد على البطيحى

كل صباح

نزرع آملا

نرسم ابتسامة

نخترع سعادة

نتخيل أن أمورنا بخير

فالسعادة تنبع من الداخل

لذلك نزرعها كبذرة في أعماقنا حتى تنمو وتكبر

بدل من التردد و الخوف والإنتظار

حتى لو أصبح الإنتظار هدفنا

نتجاوز مشاعرنا

و نتغاضى عما يؤثر علينا سلبا

نبدأ نهارنا بفكرة

إنه ليس خداع للنفس لكنه

أمل وحلم

إنه مزيج من التفكير الإيجابي و مشاعر الأمل

ليس لأننا نرى نصف الكون الممتلئ

إنه يتعلق بطريقة تفسيرنا للأشياء التي تحدث

احط نفسك بالمتفائلين

اكتب قائمة بأسماء الذين يجعلونك تشعر أنك بخير

علاقاتك الاجتماعية مهمة اذا كنت تشعر بالقلق فإن قضاء وقت مع هؤلاء يمكن أن يجعلك تشعر بالتحسن

حدد هدف ايجابي يومياً

هدف يجعلك في حالة ذهنية ايجابية

عندما تستيقظ فكر في الاشياء التي تُقدرها و تحول من التفكير في” ينبغي علي ” إلى ” لدي فرصة ”

شق طريقك للبهجة و الابتسام

يقول غروس ” أحيانا نكون سعداء فنبتسم لكن أحياناً يكون العكس صحيحاً إذا ابتسمت تصبح سعيد يمكنك خداع جسمك ليشعر بالسعادة

هناك حكمة تقول عندما تكون قلقاً توقف و استنشق الأزهار

كن أفضل ما يمكنك أن تكون