من مظاهر الضغوط النفسية…
من مظاهر الضغوط النفسية…
تقديم عيد المصري
عادة ما تترك الضغوط النفسية آثارا سلبية ومدمرة أحيانا ومهددة لحياة الأفراد وسعادتهم، وترتبط الضغوط النفسية بالخبرات الحياتية المختلفة وطبيعة عمل الأفراد، وتلعب دورا هاما وكبيرا في حدوث ظاهرة الاحتراق النفسي (Burnout) والتي تعتبر اخطر الآثار الناجمة عن الضغوط النفسية، وتصنف آثار الضغوط النفسية إلي ما يلي:
أولا: الآثار الجسمية (Physiological Effect) وتشمل فقدان الشهية وارتفاع ضغط الدم وتقرحات الجهاز الهضمي واضطرابات الهضم والإنهاك الجسمي والربو والصداع والحساسية الجلدية.
ثانيا: الآثار النفسية (Physiological Effect) وتشمل التعب والإرهاق والملل وانخفاض الميل للعمل والاكتئاب والأرق والقلق وانخفاض تقدير الذات.
ثالثا: الآثار الاجتماعية (Social Effect) وتشمل إنهاء العلاقات والعزلة والانسحاب وانعدام القدرة على قبول وتحمل المسؤولية والفشل في أداء الواجبات اليومية المعتادة.
رابعا: الآثار السلوكية (Behavior Effect) (الحركية) وتشمل ما أشار اليه لازاروس (1966,Lazarus) كالارتجاف وزيادة التقلصات العضلية واللعثمة في الكلام وتغيرات في تعبيرات الوجه والأقدام والأحجام، وكذلك اضطراب عادات النوم ونقص الميول والحماس والشك في الزملاء كما أشار إليها الفرماوي (1991) .
وتشير (صفاء الأعسر، 1961) إلى أن مارينا (Marina) أوردت مجموعة من الآثار الناجمة عن الضغوط النفسية وتتمثل في حالات الغضب وعدم القدرة على التركيز وارتفاع ضغط الدم والنظرة السوداوية للحياة.
خامسا: الآثار المعرفية (Cognitive Effect) وتشمل اضطراب وتدهور في الانتباه والتركيز والذاكرة وصعوبة في التنبؤ وزيادة الأخطاء وسوء التنظيم والتخطيط.
ويرى أندرسون Anderson أن الشد الفسيولوجي والكرب العاطفي وسيطرة انفعالات كالقلق والخوف والهلع والغضب والكراهية والرفض والاكتئاب والضجر وعدم الكفاءة والشعور بالذنب والوسواس والأفعال القهرية والاستجابات الهستيرية من الآثار المترتبة على الضغوط النفسية.
ومن الآثار المترتبة على الضغوط النفسية أمراض القلب واضطرابات المعدة وهذا ما أكده كل من كوبر ومارشال Coopr & Marshal وماسلاش Maslash ویسکوبف Weiskopf وجميعهم أشاروا إلى أن الضغوط تؤدي إلى التلف الجسمي.
ويؤكد کیسروبولزنسكي (Polezynsky) إلى أن السلوك الانسحابي والعدوانية وانخفاض الابتكارية لدى المعلم وقدرته على إدارة الفصل، وانخفاض قدرته على استخدام الفنيات التربوية في التدريس وضعف مستوى الأداء، جميعها آثار ناتجة عن التعرض للضغوط النفسية.
ويؤكد هاريس (Harris, 1985) على أن الضغوط تؤثر على طلاب الصف فتؤدي إلى اضطراب الطلبة وتكوين اتجاهات سالبة اتجاه المدرسة واختلال نظام الطلاب وعدم الراحة والتعب المستمر.
وكذلك تؤدي الضغوط إلى عدم اهتمام المعلم بالعمل وانخفاض قدرته على مواجهة التحديات (1988,Prick) والشعور بالإحباط والإنهاك النفسي (Maslash (1980 ومن الآثار المترتبة على الضغوط النفسية أعراض الاكتئاب والشعور بالتهدید وفقدان الأمن والغضب الزائد والانسحاب من المواقف وفقدان الشهية والحساسية والقلق والاهتمام بالنفس والإنهاك الجسمي وارتفاع ضغط الدم.
