مراحل السلام النفسي

كتبت دعاء نور

حد مراحل السلام النفسي أن تكف على “جلد ذاتك” تؤمن بأنك لست أفضل ولست أسوأ من في الأرض وإن وقوعك في الخطأ أمر وارد وطبيعي، وإن اختياراتك السيئة لا تعني نهاية العالم، إن الخطأ وارد كذلك في تعامل الناس معك، وإن لكل شخص طباعه وأفكاره المختلفة عنك، لن تتعشم كثيرًا ولن تضع أمالاً على أحد حتى لا تصاب بالخيبة، لن تهلك نفسك في تصحيح وجهة نظر أحد عنك أو محاولة التجمل من أجل إرضاء أحد، ستنضج وتعرف إن الفقد والخذلان والخيبات كلها أشياء عادية تحدث للجميع، أنت فقط من تقرر هل ستتجاوز وتواصل الحياة أم ستقف مكتوف الأيدي، إن قررت التجاوز فهذا يعني إنك قوي بما يكفي لتواصل الحياة ولن تتهم نفسك بالفشل إن تعثرت بل ستحاول إيجاد حلول أخرى للركض..

ستتعامل مع الحياة بهدوء تام حد اللامبالاة، لا يهم ما حدث ولن يهم ما سيحدث الأهم إنك في سلام نفسي مع الحياة مدرك تمامًا بإنك لست أسوأ ولست أفضل من في الأرض، أنت فقط إنسان خلق ليخطأ ويتعلم ويخطأ ويتعلم وهكذا.

عندما تتجاهل مكالمة او شخصيه تزعجك أنت لست سيئ، عندما تقول كلمة ” لأ ” لأمر لم تحبه أنت لست سيئ، عندما تقطع علاقة تسببت لك بالحزن أنت لست سيئ، عندما تغادر مكانا دون ذكر الأسباب فقط لأنه لا يلائمك أنت لست سيئ… 

تذكر دائماً أنك لن تكون سيئ عندما تختار راحتك وسعادتك واستقرارك النفسي….. 

“الغرض من العلاقات ‏هو زيادة السعادة، وتحقيق السلام النفسي……..

“لم أطمحْ إلى غاية مثلما طمحت إلى السلامِ النفسي، أن يغدو كلُ شيء جميلاً، وتزهر حقولُنا وتزينها ضحكاتُنا ورائحة الخبز الشهي، أن نغفو بسلام دون أرق يحول بيننا وبين الفراشِ كلما خلدنا إليه، يكفينا الحبُ والسلام وكفوفٌ تنزع عنا أغبرة اليأس، وقلوبٌ تكون لنا سكن ” 

من عوامل السلام النفسي والفكري والقلبي:

● أن لا تُراقب أحد قاطعته.

● أن لا تُفكر في أحد لم يفكر فيك. 

● أن لا تتعلق بأحد لدرجة كبيرة.

● أن لا تعتقد أنكَ أنت محور الكون. 

● أن لا تُرغم أحد على البقاء معك.

● أن لا تَلح على أحد في شيء ما.

● أن لا تثق في أحد لدرجة كبيرة.

● أن لا تُقلل من نظراتك لأحد. 

● أن لا تُعطِ كامل عطائك لأحد.

● أن لا تعلو بسقف توقعتك في البشر. 

● أن لا تضع لنفسك مكانة عالية عند. الآخرين.