كتب غريب سعد نصائح حول وجبة الإفطار* ! * 🔸تقوية التركيز والنشاط الذهني 🔸التقليل من الرغبة المفرطة في تناول الأطعمة السكرية 🔸تساعد على إخراج الفضلات من الجسم 🔸 يحافظ على توازن الأنسولين في الجسم. 🔸يجعل عملية التمثيل الغذائي لديك أفضل. 🔸 يمنعك من الإفراط في تناول الطعام خلال النهار. 🔸 يوفر الطاقة التي تحتاجها طوال الیوم. 🔸 يساعد على عدم فقدان الطاقة عند الظهر! 🔸 لم يعد عقلك مشغولاً بحقيقة أنك مازلت جائعاً منذ استيقاظك. 🔸 من خلال تنظيم مستوى السكر في الدم، فإنه يحسن مزاجك. 🔸 أظهرت الأبحاث أن ذاكرتك قصيرة المدى تقوى. 👇👇 وإذا لم تتناول وجبة الإفطار، فسوف ترتفع مستويات الكوليسترول والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والأنسولين
