كتبت سهير يوسف علاج فقر الدم بالغذاء بدل الدواء
♻️1- تناول الفاكهة بكثرة خاصة التين والتفاح🍎والمشمش والعنب🍇
♻️2-تناول الخضراوات كالسبانخ والبازيلاء والعدس والفاصولياء والكرفس والملفوف
♻️3-الجرجير ينقي الدم🩸ويقويه عند تناوله بعد عصره
♻️4- تناول عصير العنب يومياً في الصباح والمساء
♻️5- تناول البابونج والنعناع والزعتر البري و اليانسون فلها فوائد كثيرة في تقوية الدم
♻️6- التمر يحتوي على الكثير من المواد التي تعمل على تغذية الدم وتقويته
♻️7- تجنب التدخين🚭
♻️8- تجنب الأطعمة المحتوية على السكر لأنها تعيق امتصاص الحديد المفيد في علاج فقر الدم
♻️9- غلي الحلبة وتناول الناتج، بمقدار ملعقه طعام في كوب ماء
﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎
مرتبط
