ماذا يحدث للجسم أثناءالصيام؟ (طاقةرمضان) ..د/عبير منطاش
ماذا يحدث للجسم أثناءالصيام؟ (طاقةرمضان)
د/عبير منطاش
في اليوم السابع من شهر رمضان المبارك يتجدد لقاؤنا مع “طاقة رمضان” وماذا يحدث للجسم أثناء الصيام؟
*يبدأ الجسم في التعود على الصيام من أيام 8: 15حيث يشهد الجسم تحسن في الحالة المزاجية نظرا للتكيف مع الصيام.
*إننا في حياتنا اليومية تناول الكثير من السعرات الحرارية التي لاتسمح للجسم بالراحة، وأداء مهام أخري؛ لذلك فالصوم يعطى الفرصة لأجهزة الجسم الفرصة للراحة وأداء وظائف أخرى . فالصوم يقوم بعملية صيانة للجسم حتى تقوم الأجهزة بعملها بصورة جيدة.
ومن أهم هذه الوظائف الصحية للصيام:
*هو تسهيل عملية الشفاء من الأمراض، ومكافحة الالتهابات في الجسم.
*يعزز الصوم الدورة الدموية وعملية التمثيل الغذائي للأنسجة الدهنية، إذ تفتح الخلايا الدهنية، خاصةً تلك الموجودة تحت الجلد والمعدة، أقفالها وتبدأ بالذوبان. إذ تتحول جزيئات الدهون إلى كيتونات عالية الطاقة أثناء الصوم.
*مما لا شك فيه فإن الامتناع عن الطعام يعمل أيضاً على تخفيض الكوليسترول وضغط الدم.
*خلال الصوم تنكمش المعدة المتمددة من جديد، كما يتعافى الغشاء المخاطي، تماماً كما هو الحال في الأمعاء أكبر عضو في جهاز المناعة.
*يريح الصوم البنكرياس، إذ يقل معدل إنتاجه للأنسولين. كما تصبح خلايا الجسم أكثر حساسية للأنسولين.
*عند الصوم تقل معالجة الكبد للكثير من المواد الغذائية الموجودة في الطعام، ما يتيح إمكانية تعافي الكبد، وخاصة الكبد الدهني، وهو أكبر أعضاء الجسم المسؤولة عن التخلص من السموم.
*يعمل الصوم على تجديد الخلايا العصبية والخلايا الدماغية.
*وغيرها من الفوائد التي لا تعد ولاتحصى صدق رسول الله -صلى الله عليه وسلم- حين قال “صُومُوا تَصِحُّوا”
وإلى لقاء أخر مع”طاقة رمضان”لكم مني كل الحب والاحترام متمنية لكم دوام الصحة والعافية.
